Beskrivelse

Vi arbejder bla. med:

• Placering/positioner på cyklen
• Sikkerhed, før under og efter mountainbiketuren
• Fodstillinger
• Balance, statisk og dynamisk
• Stop og bremsetekniker
• Læse sporet

Kurset er hovedsagligt praksisorienteret, men der vil være dele, som er korte teoretiske “ pauser “ og der er massere plads til spørgsmål og feedback.

Der vi blive arbejdet med MTB udtryk/øvelser, såsom Trackstand, kvarte-halvetråd, Range of motion, Base of stability, Cowboystance, Attack postion.

Da kurset er 80% praksis, er det vigtigt at medbring lidt personligt forplejning, energi og væske.
Kurset henvender sig til alle, som vil have en god start i skoven/naturen på sin MTB cykel eller bare gerne vil forbedre sine evner, og få nogle gode tips og øvelser med hjem.